LOS ALIMENTOS REGULADORES,FORMADORES Y ENERJETICOS.

                Alimentos formadores de nuestra región

-Leche
-Huevo
-Carne de todo tipo
-Caucau
-Queso
-Menesras (frejol,pallar,lentejas,etc)

                   Alimentos energeticos de nuestra region(los que contienen grasas y minerales)

-Camote
-Papa
-Cebada
-Maìz
-Quina
-Quiwicha
-Cañigua
-Avena
-Arroz
-CHuño
-Oca
-Olluco
-Frejol
-Miel
-CHancaca
-Trigo

                             Reguladores o Protectores (vitaminas y minerales)

-ZAPALLO
-MANZANA
-ZANAHOREA
-CEBOLLA
-AJOS
-BROCOLI
-LECHUGA
-TUNAS
-REPOLLO
-SANCALLO
-TOMATE
-HIGOS
-PALTA
-NARANJA
-LIMONES
-ESPINACA
-ALBACA
-PLATANO
-BETERRAGA
-SANDIA
-MELON
-DURAZNO
-UVA
-GRANADA.
                            
RECOMIENDO A LOS NIÑOS DE TODO EL MUNDO QUE TOME UNA DIETA BALANCEADA
Y BUENA.

• no coman en los kioscos cosas malas
• coman  fruta no dulces
• si comes dulces seras obeso, feo y cordo
• no comas en exeso
• tomar bebidas alcolicas en exeso en danino